5 consejos para tener el mejor año académico

Para ayudarte a bordar tus estudios y tener el mejor año académico, hemos recopilado cinco consejos que van más allá de la idea habitual «¡BEBE TODO EL CAFÉ EN EL MUNDO!».

1. Organíza tu mejor año académico

Esto se tiene que hacer desde el principio. Según te dé el profesor el programa, marca todas las fechas y plazos importantes y empieza a planificar en consecuencia. Planifica tus días organizando tus clases, trabajos y descansos. Por ejemplo, si tienes que entregar un trabajo de 10 páginas en dos semanas, puedes escribir una página por día, dejando unos días en medio por si te surge otra cosa o para tener tiempo para editar y revisar tu obra maestra.

Y recuerda: Organizarse es importante más allá de las clases, ¡así que deberías empezar a acostumbrarte ya!

2. Estudia

En realidad, nadie sabe cómo estudiar «adecuadamente», pero hay un montón de cosas que hay que tener en cuenta. En primer lugar, busca una rutina. ¿Estudias mejor por la noche o por la mañana? ¿Con compañeros de estudio o por tu cuenta? Después, recuerda que tienes que evolucionar y adaptarte constantemente. Prueba técnicas nuevas, vuelve a evaluar lo que funciona y lo que no, y ajusta tu estrategia en consecuencia. Trata de adelantar tus lecturas y trabajos cuando tengas tiempo. Sé un estudiante activo: toma notas, haz preguntas y trata de enseñar a otros lo que has aprendido. ¿Tienes que memorizar una gran cantidad de información? Divídela en partes más pequeñas y no empieces una nueva hasta que hayas acabado con la última.

3. Prémiate

¡Haz descansos! Es imposible estudiar durante ocho horas seguidas sin perder la concentración. Prueba la regla 45/15: estudia durante 45 minutos seguidos y, a continuación, haz un descanso de 15 minutos. Asegúrate también de descansar lo suficiente y de echar cabezaditas. Come bien y tratar de evitar la tentación de comer chocolate y beber bebidas energéticas. Bebe agua. La cafeína puede ayudarte a concentrarte por un momento, pero puede hacer que te bloquees si no sigues bebiendo. Y haz algo de ejercicio. Se ha demostrado que el ejercicio reduce el estrés, ayuda a dormir mejor y mejora tu atención, concentración y memoria.

Y, por último, pero no menos importante, recuerda respirar. La relajación ayuda a cuidar el cuerpo y la mente.

4. Haz amistad con las personas adecuadas

Haz amistad con el profesor y los estudiantes. Si haces amistad con el profesor, te respetará más y estará más dispuesto a darte ayuda extra. Recuerda que también son seres humanos. Y no pienses en hacer preguntas del tipo: «¿me perdí algo de la clase de ayer?» porque eso implica que no dan información útil cada día, lo que, ¡sorpresa!, sí hacen.

En lo que respecta a los estudiantes, participa en grupos de estudio, pero procede con cautela. Sigue estas pautas generales. Céntrate. Haz una agenda y un límite de tiempo y escoge a la gente adecuada para el grupo. Todo deberían contribuir y si los aprovechados tratan de infiltrarse, abandona el barco. Si los grupos no son lo tuyo, busca a alguien que comparta apuntes contigo, que te ayude a comunicarte en voz alta, lo que se ha demostrado que ayuda a retener la información, y que te explique el material que no comprendes.

5. Equilibra tu vida social

Deberías ir siempre a clase y no saltarte ninguna a menos que tengas una enfermedad. Podrías estar perdiéndote las respuestas para un examen posterior. Y, aunque es muy importante para salir con amigos, hazlo con moderación. Recuerda: primero eres estudiante, después fiestero.